心理學家發現一種「高度專心與高生產力」的心智狀態，稱之為「心流」（Flow）。進入心流的狀態，需要約十五分鐘的時間，所以每一次的注意力轉移，都需要耗費「超過十五分鐘」才能回到之前的狀態。
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| Photo by Beth Jnr on Unsplash |
「心流」（flow），如果用電腦的角度來比喻，就像 CPU進行 Context-Switch時的 Overhead。Context-Switch是一個儲存和重建 CPU的狀態，讓多個 Process可以分享單一 CPU 的過程。用在人身上去解讀，就是一心多用！
這也是為何大多的程式設計師，很難在白天上班時有「相對」高的生產力，而是選擇在晚上（或下班）寫程式。生活中，有許多大大小小的例行與非例行的事項，占據我們一天中大多數的時間，可能是一通廣告電話、一場沒有結論的無聊會議、甚至一句沒有意義的寒暄都或多或少都會讓你當下的工作產能降低。這些雜事會讓你放下正在進行的工作，而被中斷之後，要花很多時間重新再把破碎的思緒連接起來。
這種狀況，就像是電腦中的常駐程式，會中斷我們正在使用的重要程式、強占記憶體、跳出訊息，甚至讓電腦運作速度突然變得特別緩慢。這時候打開「工作管理員」（Task Manager）檢查許多莫名其妙的「常駐程式」同時在執行（更可能是中毒！）
因此，程式設計師並不是因為喜歡加班，而是在下班時間或晚上的干擾比白天少很多，所以相對產能比較高！所以下班後工作，是要盡可能將亂七八糟的事情摒除外，進一步創造能「專注」的環境，讓自己進入心流階段！
在 WFH的時候，Context-Switch的成本更加明顯，除了原本工作上的干擾外，又多了家庭上的紛擾。舉例來說，原本工作上只有五顆球在處理，WFH的時候，變成七、八顆球在亂，最後勉強接個幾個，到甚至一顆都接不住...，更慘的是球還會拚命一直來。
疫情尚未受到控制的當下，不管是在工作環境，還是個人的學習上，大部分的時間都會在固定的地方（客廳、書房、餐桌上），只能全面檢視一天中有哪些 Context-Switch，然後盡量避免。（如果我有找到好方法的話...）
在找到方法前，可以先：
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